De vijfde workshop van Lars Hoeksel gaat over effectief trainen en dan met name over trainingsintensiteit en herstelfactoren.
Ook zonder trainingsschema kun je, door afwisselend te trainen, jezelf effectief verbeteren. Lars besteedt daarnaast aandacht aan herstelfactoren en het vinden van de balans tussen trainen en je andere dagelijkse werkzaamheden. Wanneer het extra druk is op je werk of in je thuissituatie is het verstandig om de trainingsbelasting daarop aan te passen.
Datum: woensdag 18 september om 20.00 uur.
Aanmelden via oi@zrzv.nl.